适量喝红葡萄酒对健康有益。葡萄酒中对健康起到关键作用的成分是白藜芦醇，这种物质具有极强的抗氧化、防癌、防心血管疾病、抗辐射、抗炎、抑菌等作用，但是它主要存在于葡萄的皮和籽中，果肉的含量只有皮里的几分之一到几百分之一。

　　葡萄酒中的另一种特殊健康成分叫做聚合型原花青素。这类物质的健康效应已经得到越来越多的重视，包括极高的抗氧化活性，抗癌、抗突变、抗辐射、预防心血管疾病、促进组织修复和改善皮肤等作用。所谓葡萄籽提取物就是因为它而宝贵。这种物质靠吃葡萄果肉是得不到的，因为它只在籽中存在。

　　同时，皮和籽中还含有大量的单宁和类黄酮物质，它们具有抗氧化作用，也是葡萄酒健康效应的一部分理由。

　　白藜芦醇在室温下的水溶性非常差，但在10%的酒精当中（v/v）可达每升40毫克，这已经足够把葡萄皮中的白藜芦醇充分溶解出来；而随着酒精含量的升高以及温度的升高，溶解性还会继续上升。

　　酒类是乙醇和水的混合物，用酒浸泡一段时间，可以有效地提取出葡萄皮和籽当中的活性成分。

　　根据以上所述，下面为大家推荐一种最简单的自制葡萄酒方法，可以有效地获得葡萄中的保健成分，朋友们不妨自己试一试，方法如下：

　　1.先准备一罐低价格的白酒，把玫瑰香等深色葡萄皮撕下来大量地扔进去；自己吐掉的葡萄籽用锤子或刀背砸碎，也扔进去。

　　2.盖上盖子泡2周时间，经常摇动。

　　3.随着时间的推移，葡萄皮的颜色逐渐变浅，而酒的颜色日益发红。这时候，把渣子过滤掉，或者去上面的清汁，就成为葡萄酒了。

　　由于葡萄中的多酚类物质有涩味，所以这个酒味道发涩，就像葡萄酒总会有一些涩味一样。不过，因为这个酒没有葡萄酒的香气，所以味道更差一些。如果把它和果汁，特别是葡萄汁兑在一起喝，可以大大地改善口味。