选择文胸关键是要找到最贴体、最适合自己胸型的。重要的是文胸要与乳房的圆周形状相吻合。如果文胸与乳房的圆周形状不吻合，不仅穿着时毫无舒适感可言，还会造成一定的痛苦。如何通过适合的文胸来塑造理想的胸部呢？首先要清楚地掌握自身胸部的实际情况。

　　通常我们很难自己一个人来辨别乳房圆周的形状。对于那些胸部非常丰满，乳房周边较为清晰的体型来说，辨别起来相对容易，若非如此则较难。

　　一般来讲，东方女性的胸型分以下几种：

　　平坦扩散型：选择带内衬1/2或3/4罩杯型的文胸；钢圈型文胸可沿钢圈部分加半月形垫衬，或可收紧两肋及胃部的长腰文胸；

　　矫小集中型：全罩杯无缝线设计可弥补高度的不足；3/4罩杯加衬设计，向内集中；或长腰有衬文胸；

　　高耸娇小型：选用3/4罩杯内加半衬垫钢圈型文胸；

　　适中扩散型：选择有钢圈及肋边加软条或松紧伸缩布料的文胸；

　　适中下垂型：选用钢圈型或半月形垫衬全罩杯文胸，避免用1/2、3/4罩杯；

　　丰满扩散型：避免角接型文胸，尽可能选择包容性较好的全松紧、面料为棉质的全罩杯文胸，最好为前扣式；

　　丰满集中型：应选择罩杯大而深伸缩性优秀的无钢圈全罩杯文胸。

　　丰满集下垂：避免用1/2、3/4罩杯，最好选用包容性强，有适度硬度的钢圈型文胸；无钢圈型文胸则要选择罩杯下部有半月形衬垫的；肩带应选择宽一些的以便更好地支撑乳房；

　　高耸丰满型：宜选用无钢圈全伸缩款式文胸，可把乳房周围肌肉集中在罩杯里，使乳房外观平衡。